Metode de adormit copii :)

„Când începem educația copilului cu privire la modul de adormire?” este un subiect delicat cu care mă confrunt zilele astea. În unele cărți se spune că la 4 luni, copilul deja ar fi capabil să doarmă singur, în camera sa, toată noaptea….altele spun că pe la 6 luni ar fi timpul potrivit să începi să faci o rutină a dormitului la copilul mic….Am găsit specialiști care spun că de la naștere trebuie format obiceiul copilului de a dormi singur, deoarece este total greșit ca să îi formezi primele luni obiceiul de a dormi cu tine, iar apoi să îl chinui să îl dezveți de  acest obicei și să îi formezi altul.

Consider că alegerea momentului în care îți vei învăța puișorul să doarmă singur depinde numai de tine. Dar înainte de aceasta trebuie să știi care sunt cele mai utilizate metode de adormit copii. În cele ce urmează am să mă opresc asupra a două metode mai populare, utilizate la scară largă:

1. Metoda„Fără lacrimi”: Această metodă spune că adormitul trebuie să fie o experiență pozitivă, deloc traumatizantă și prin urmare lipsită de plâns, sau momentele în care bebelușul plânge să fie reduse la minim. Adepții acestei metode spun că este recomandabil ca părinții să meargă la  să liniștească copilul ori de câte ori este nevoie, până când acesta adoarme.

Cum funcționează această metodă?

  • copilul trebuie să aibă formată o rutină a somnului de zi, precum și o rutină a mâncatului
  • copilul trebuie dus la culcare devreme, nu ținut până târziu în speranța că va fi obosit și va dormi ma ușor, din contră…va adormi mai greu, fiind extenuat
  • se face o rutină a somnului, care îți este mai confortabilă și se păstrează (de exemplu o baie, cititul unei cărți, o melodie)
  • se utilizează o sintagmă, cum ar fi „ e timpul să facem nani” urmată de sunete de liniștire, cum ar fi „ șșșșt” , pentru ca puiul să știe că e timpul să se culce
  • se creează o atmosferă prielnică somnului, cu lumină redusă, muzică liniștitoare, spațiu confortabil pentru copil, călduț
  • se așteaptă un minut înainte de a te duce să îl liniștești, pentru a te asigura că plânge și nu este doar o smiorcăială pe care el o face în încercarea sa de a adormi, iar tu intrând în camera lui îl deranjzi
  • de fiecare dată când plânge, copilul este liniștit și abia apoi pus înapoi în pat să doarmă
  • chiar dacă în timp durează mai mult până va învăța să adoarmă singur, această metodă este eficientă și puțin traumatizantă pentru copil și pentru părinți, fiind graduală.

2. Metoda „Lasă-l să plângă”(Cry-it out): Susținătorii acestei metode propun ca copilul să fie lăsat să plângă cât dorește până adoarme, oferindu-i mici perioade de alin între perioadele scurte în care este lăsat să plângă. Adormitul este aptitudine ca oricare alta pe care copilul trebuie să o învețe, și o va învăța dacă îi permiți asta. Copilul trebuie să învețe să se aline singur și să adoarmă singur, pentru că dacă tu îl adormi, ori de câte ori se va trezi în timpul somnului, va aștepta ca tu să îl adormi la loc. Merită câteva lacrimi o scurtă perioadă de timp deoarece beneficiile pe termen lung, și anume dormitul de unul singur, va fi atins iar părinții se pot odihni pe timpul nopții.

Cum funcționează această metodă?

  • copilul este pus în pătuț când este somnoros, dar  încă treaz
  • îi spui noapte bună și părăsești camera, chiar dacă plânge
  • mergi în cameră și alini copilul, dar nu mai mult de 1-2 min, părăsind camera când este încă treaz; vocea trebuie să fie joasă, liniștitoare și nu trebuie să aprinzi becul sau să schimbi ceva la mediul în care se află
  • timpul la care mergi să îl liniștești crește treptat, astfel că îi vei oferi alinare din ce în ce mai rar
  • urmând aceeași rutină în fiecare seară, copilul va învăța să doarmă singur în max o săptămână. Dacă este foarte rezistent, așteaptă câteva săptămâni și încercă din nou
  • intervalul în care lași copilul să plângă este de 3 minute (prima dată), 5 min (a doua oară), apoi 10 min (pentru a 3-a oară) pentru prima seară; 5 min, 10 min, 12 min pentru a doua noapte; în cea de a treia seară se mărește timpul. Aceste intervale nu sunt bătute în cuie, poți să îți faci tu propriile perioade la care mergi să liniștești copilul, astfel încât să te simți tu confortabil.
  • odată făcut acest program fi perseverent cu el, ținând cont de faptul că un obicei se formează în minim 14 zile.

Personal am încercat  a doua metodă timp de o săptămână, dar nu a funcționat deoarece copilul meu este foarte rezistent, dezvoltând în schimb teamă de pătuț… Aștept câteva săptămâni și încerc și prima metodă. La copilul surorii mele a funcționat însă de minune cea de-a doua metodă (Cry-it out) și acum se bucură de nopți liniștite….

Mult succes 🙂 și nu uita, perseverența este cheia formării oricărui obicei :D.

 

 

Etichete :